La actividad física: el camino hacia una vida más saludable y plena.
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Manizales, 17 de enero de 2025.

En un mundo donde el sedentarismo y el estrés son parte del día a día, la actividad física se ha convertido en una herramienta clave para mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades en todas las etapas de la vida. El ejercicio tiene un impacto profundo en el bienestar físico, mental y social.

Entre los beneficios de la actividad física para adultos y personas mayores se establece que ayuda a prevenir enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión y obesidad. sumado a ello, mejora la salud mental al reducir los niveles de estrés y ansiedad. En las personas mayores, además, mantiene la movilidad, reduce el riesgo de caídas y mejora la función cognitiva, contribuyendo a un envejecimiento activo y saludable.

El impacto de la inactividad física

De acuerdo con la OMS, el sedentarismo es responsable de más de 5 millones de muertes al año en el mundo. Las personas inactivas tienen un 20-30% más de riesgo de morir por enfermedades cardiovasculares comparadas con quienes son físicamente activos.

Opciones para todos

Para fomentar un estilo de vida activo y saludable, Confa ofrece una amplia gama de programas y planes accesibles diseñados para cubrir las necesidades de toda la familia.

• • Actividad física y ejercicio: rutinas adaptadas a las metas individuales, desde pérdida de peso hasta fortalecimiento muscular. Dirigido a personas  entre 12 y 59 años, con intereses en fortalecer hábitos que les permitan tener una vida más saludable y activa por más tiempo. Diferentes planes según las necesidades:
    • Plan de acondicionamiento mensual
      • Cat. A: $50.000
      • Cat. B: $74.000
      • Cat. C: $108.000
      • Particular: $119.000
    • Plan 10:00 a.m. a 5:00 p.m.
      • Cat. A: $33.000
      • Cat. B: $54.000
      • Cat. C: $72.000
      • Particular: $80.000
    • Plan fin de semana
      • Cat. A: $14.000
      • Cat. B: $23.000
      • Cat. C: $30.000
      • Particular: $40.000
  • Yoga: perfecta para quienes buscan combinar el ejercicio con relajación, flexibilidad y diversión. con intereses hacia la espiritualidad, desconexión, interesados en mejorar su salud física y mental, teniendo un estilo de vida saludable, conectarse con ellos mismos, encontrar la paz y tranquilidad. Dirigido a personas de 15 años en adelante.
    • Cat. A: $20.000
    • Cat. B: $28.000
    • Cat. C: $81.000
    • Particular: $86.000
  • Zumba: especial para quienes buscan mantener un cuerpo saludable, fortalecer la flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
    • Cat. A: $20.000
    • Cat. B: $28.000
    • Cat. C: $81.000
    • Particular: $86.000
  • Clases al parque: actividades al aire libre en un entorno natural, ideales para grupos familiares o de amigos. Se desarrollan en Manizales, Villamaría, Chinchiná.
    • Cat. A: $14.000
    • Cat. B: $21.000
    • Cat. C: $49.000
    • Particular: $54.000
  • Readaptación funcional: diseñado para personas que buscan retomar la actividad física después de una lesión o condición médica o que presentan alguna patología especial o dolores crónicos. Incluye:
    • Adaptación cardiovascular
    • Acondicionamiento muscular
    • Recuperación ligamentosa y articular.
      • Cat. A: $33.000
      • Cat. B: $54.000
      • Cat. C: $72.000
      • Particular: $80.000

• Running: personas que ven en esta práctica una forma de salir de la rutina y fortalecer hábitos de vida saludable.

• • Cat. A: $14.000
  • Cat. B: $21.000
  • Cat. C: $49.000
  • Particular: $54.000

Un llamado a la acción: inscríbete y transforma tu vida

La actividad física no es un lujo, sino una necesidad para vivir plenamente. Nuestros programas están diseñados para todos los niveles y son accesibles con tarifas especiales para afiliados.

Las inscripciones están abiertas. Para los planes en el Centro de Actividad y Ejercicio se pueden hacer a través de confa.co, tanto inscripciones como pago. Para los programas especiales las inscripciones se realizan en los puntos Confa los primeros 5 días del mes. Es la oportunidad perfecta para dar el primer paso hacia una vida activa y saludable.

¡Actividad física en Confa, es para ti!

Visita el sitio web de Confa o acércate al Centro de Actividad Física y Ejercicio para obtener más información y unirte a esta revolución del bienestar.

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